靠「飲食四分法」甩肉養生!柴智屏公開3招吃出逆齡體態
柴智屏從8種慢性病纏身到逆齡回春,獨創「飲食四分法」大公開!教你用便當盒概念分配營養,搭配進食順序調整,吃出易瘦體質不復胖!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
柴智屏從8種慢性病纏身到逆齡回春,獨創「飲食四分法」大公開!教你用便當盒概念分配營養,搭配進食順序調整,吃出易瘦體質不復胖!
116歲日本阿嬤糸岡富子獲金氏世界紀錄認證!每天必做「神社散步」+「黃金飲食組合」,專家解密如何從年輕養出超強腿力與免疫力。
舌苔厚薄藏健康密碼!醫師完整解析舌苔形成原因,教你判斷異常舌苔特徵,並提醒日常清潔注意事項,輕鬆掌握口腔健康關鍵。
電腦族必看!藥學博士揭露新型疲勞真相,原來廚房裡這兩樣食材竟能促進維生素B1吸收,搭配特殊發酵技術效果直接翻倍!辦公室久坐族必學抗累新招。
秋老虎發威腸胃先中招!日本名醫獨門3日低FODMAP飲食法大公開,從拉肚子到脹氣全改善,連腸躁症患者都適用!
總是擔心口臭被嫌棄?醫師認證3招養成清新口氣!從刷牙技巧到舌苔清潔,完整攻略讓你擺脫尷尬異味,人際關係自然變更好~
探索全球15大頂級精油產地!從美國薄荷到印度檀香,天然療法與公平貿易計畫帶你認識植物能量的秘密,還有小農故事與環境永續的暖心連結。